Eastside Fun Crew | Kinder- und Jugendgruppe des Freidenker Barnim e.V.
Logo

Eastside Fun Crew

Kurse für Körper und Gesundheit

Für alle, die ihren Körper fit halten oder ihre innere Mitte finden wollen, bieten wir folgende Kurse an (bitte melden Sie sich vorab per E-Mail an: info@eastside-fun-crew.de):

TagUhrzeitKursTrainerStandort
Montag19.00 - 20.00 UhrTanz dich fitChiaraBernau (Berliner Straße 33)
Montag20.00 - 21.30 UhrTanz dich fitRomanWandlitz (Thälmannstraße 3)
Dientag20.00 -21.00 UhrPilatesJuliaBernau (Berliner Straße 33)
Mittwoch18.45 -20.15 UhrBauch, Beine & PoKathiBernau (Schönfelder Weg 31)
Mittwoch19.30 -20.30 UhrAerobicSvenBernau (Berliner Straße 33)
Donnerstag20.00 -21.30 UhrYogaChiaraBernau (Berliner Straße 33)
Donnerstag19.45 -21.15 UhrFit & DanceRosaWandlitz (Thälmannstraße 3)

 

PILATES ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

Regelmäßiges Pilatestraining kann:
– die Bauchmuskeln stärken
– den Beckenboden kräftigen
– helfen, das Gleichgewicht zu halten
– die Belastung für Rücken und Beckenboden minimieren
– für Entspannung und die richtige Atmung sorgen“

 

HATHA YOGA bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Die Bezeichnung Hatha teilt sich zum einen in die kraftvollen und zum anderen in die ruhigen Positionen. Vor allem durch körperliche Übungen, begleitet von Atemübungen, zeichnet sich diese Form des Yogas aus.
Ziel ist es dem Alltag, durch geistige und körperliche Entspannung, zu entfliehen. Der Kurs ist für Anfänger, sowie für Leute mit Vorkenntnissen geeignet.

 

Teilnehmerbeitrag

Der monatliche Beitrag kann aus der Preisliste entnommen werden!

 

Standorte

  • Bernau / Schönfelder Weg 31 / 16321 Bernau
  • Bernau / Schwarzer Adler: über dem Restaurant Schwarzer Adler / Berliner Straße 33 / 16321 Bernau (Hinterhof)
  • Wandlitz: Mehrgenerationshaus Conradinium / Thälmannstraße 3 /16348 Wandlitz

Wir freuen uns auf neue und alte Gesichter!